じぶん更新日記

1997年5月6日開設
Copyright(C)長谷川芳典



01月のインデックスへ戻る
最新版へ戻る

 12月のウォーキング総括。

 12月は、総歩数37万64665歩、1日あたり平均1万2144歩となり、基準の1万2000歩を上回ったものの、11月の平均歩数1万3383歩よりはかなり減少した。原因は12月上旬に発生した目まいと吐き気により、12月7日の歩数がわずか602歩、12月8日が1504歩となって平均値を大きく下げてしまったためである。もっともこの2日を除くすべての日では1万歩以上を保つことができた。

 「しっかり歩数」、すなわち、
1分間に60歩以上、かつ10分以上継続して歩行した状態の歩数を「しっかり歩数」としています。
※10分を超えた連続歩行の途中で1分以内の休息は、「継続したもの」としています。
のほうも、上記の2日間がゼロとはなったが、その前後で歩数達成に努力したため、平均値は6273歩となり、11月の平均5983歩を上回った。

 例によって、毎日の歩数を少ない順に左から並べたグラフを作ってみた。上記の理由により10月や11月よりは減少しているが、歩数が少なかった7日分を除けばすべて5000歩以上を上回っており比較的安定していたと言える。

 ウォーキングを続けても、上記のような目まいの発生は防止できないことが明らかになったが、わずか3日程度でほぼ回復できた点は、日頃のウォーキングの賜物であると言えるかもしれない。

2016年01月02日(土)



【小さな話題】

初夢

 毎年の年末年始には、かなり鮮明で具体的内容を伴った夢を見ることが多い。普段とは異なる環境で寝ていること、また、夜遅くまで騒がしくで熟睡できないことが原因ではないかと思われる。

 今年の初夢は、東京・世田谷の小田急線か京王線の駅で、駅前の駐輪場に自転車を駐めるべきところ、なぜか自転車を押したまま改札を通ってホームに持ち込んでしまい、いったんはホームの隅の掃除用具置き場にこっそり駐めようとしたが、けっきょく、そのまま車内に持ち込んでしまい乗客から苦情を言われたというような内容。なぜそんな夢を見たのかは分からない。

 その前日の12/31から1/1にかけて見た夢は、東京・世田谷の生家で、皆既月食と星食が重なる珍しい瞬間を観察しようとしたが、あいにくその瞬間に雲が出てしまって見られなかったというような内容。これはおそらく、北九州の散歩道沿いにある桐の大木から、かつて世田谷の家の隣にあった桐の木が思い出されたことと、地球絶景番組で取り上げていたビクトリアの滝で、かつて、ルナレインボーを見に行ったのにちょうどその時間帯だけ雲が出てしまった見られなかったことが結びついて夢になったためではないかと考えられる。

 ちなみに、私が見る夢の大部分は小・中学校時代の思い出にまつわるものであり、高校、大学、社会人となってからの時代に起こったことはほとんど夢には出てこない。




暖かいお正月

 帰省先の妻の実家はかなり古い木造家屋であるため暖房効果が悪く寒くてたまらない思いをすることが多いが、今年は、異常とも言える暖かさとなっている。気象庁統計によれば北九州・八幡の最低気温は、元日は2.3℃、1月2日朝が8.2℃となっていた。ちなみに、岡山の最低気温は、元日はマイナス0.5℃、1月2日朝が0.9℃となっていて、平年値の1.7℃〜1,8℃と比べてほぼ例年並み。【なお、岡山のアメダス観測点は昨年3月から岡大構内に移動しており、町中にあった時に算出された平年値に比べると、低めになる傾向があるようだ。2015年3月5日の日記参照。】