ACTのもつ哲学は，多くの人々から親しまれる「平静の信念(serenity creed)｣，すなわち「変えられないものを平静をもって受け容れなさい，変えられるものを変える勇気をもちなさい，そして，それらの違いを知るための知恵を培いなさい」という考えと似ている。ほとんどの人にとって平静の信念を実行することは，この信念に同意することよりもずっと難しい。なぜなら，大抵の場合，人は自らが変えられることが何であるのか，変えられないことが何であるのかを知らないからである。【『不安障害のためのACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）実践家のための構造化マニュアル』、11頁】

Accept　思考や感情を受け容れる：思考や感情，特に望まない思考や感情（例：不安，痛み，罪悪感，欠点）を受け容れ，抱擁する。クライエントがそれらを受け容れたいか否かにかかわらず，彼らはすでに望まない思考や感情を自らの中に抱えているのだ。そこで，クライエントが望まない思考や感情を排除したり変化させようとしたり，それらにしたがって行動したりすることによってではなく，むしろ，それらを受け容れ，最終的にはそれらを自由にさせておくことによって，望まない思考と感情からの苦悩を終わらせることが狙いである。さまざまなマインドフルネスのエクササイズを通して，クライエントは自ら批判的で、評価的なマインド（mind）と共に生きる術を学ぶ。【上掲書、10頁】

ACTの文字は，単にアクセプタンス＆コミットメント・セラピーの略語であるにとどまらない。ACTという頭文字は，思考と感情とを受け容れ(Accept)，方向性を選択し (Choose)，行動を起こす(Take action) というACTのアプローチにおける3つの中核的ステップ，もしくはテーマを巧みに捉えたものでもある。 【9頁】