じぶん更新日記

1997年5月6日開設
Copyright(C)長谷川芳典



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[今日の写真] 各種報道によれば、気象庁は7月30日、中国、近畿、東海、関東甲信、北陸の各地方で梅雨明けしたとみられると発表した。中国地方の梅雨明けは平年より10日遅い。岡山県南部の週間予報では当初、月曜日に曇りマークが出ていたが、30日午前中、関東の南海上にあった梅雨前線の活動も次第に弱まり、晴れ間が急速に広まったため、午後になって｢梅雨明けと見られる｣発表をした模様である。

7月26日の日記に書いたように、岡山県南部は四国・瀬戸内地方と気候が似通っており、実質的な梅雨明けは7月26日であったと推定される。じっさい、気象庁の1カ月の毎日の値を見ても、7月25日以降の降水量はゼロ、また26日以降はずっと晴れマークがついている。

　いっぽう、鳥取県・大山では、せっかくの梅雨明け発表にもかかわらず、30日は終日、霧の立ちこめる天気になったようだ。また、岡山県の中部以北では、激しい雷雨に見舞われた地域もあった。

　写真は、岡大構内から北東方向上空に見られた巨大な積乱雲。



7月30日（日）
【ちょっと思ったこと】

数値目標優先の減量作戦は如何に？

7月24日の日記に
7月31日から今年度の教職員定期健康診断が始まる。泥縄型の対策は本意ではないが、医師や看護師から説教を受けるのもシャクなので、この一週間で緊急減量作戦に取り組む予定である。
と書いたように、いよいよ7月31日から健康診断が始まる。今年の日程では、文学部男性職員は31日の午後となっているので、特段の不都合が無ければ月曜日の午後のうちに受診を済ませてしまう予定である。

　さて、肝心の減量・減体脂肪・減コレステロール対策であるが、
  • 24日以降は自転車は使わず、少なくとも一日一度は、職場まで炎天下を徒歩で往復した（荷物運搬のため、車を使ったこともあるが）。
  • ラーメンは食べないはずだったが、家族で外食した時に一度だけ口にした。
  • アイスクリームは2個食べた。
  • 日々の食事量を減らしたほか、ここ数日間は肉類の摂取を大幅に減らした。
  • 30日昼以降は、もっぱらスイカで腹をふくらませている。
  • 土曜日には、岡山県・自然保護センター、日曜日には、龍ノ口グリーンシャワー公園の、それぞれ最も道のりの長いコースを、それぞれ2時間ずつ早足で歩いた。
  • 職場では、同僚に会う度に｢いま、減量作戦で歩いているところだ｣と公言。これにより、言行一致のセルフコントロールを実践。
　さて、以上のような涙ぐましい努力を重ねてきたところであるが、31日の朝に計量した限りでは、体重はなっなんと、先週の62.8kgから63.4kgに増加。前年度測定値61.9kgより1.5kgも増加していたことが判明した。

　原因について確かなことは言えないが、おそらく、メシ代わりにスイカ、メロン、桃を食べ過ぎて腹がふくれ、さらに、脱水症状防止のため麦茶をがぶ飲みしているためではないかと推測される。どうやら、体重減少の数値目標達成は困難と思われるが、せめて、体脂肪と総コレステロール値＆悪玉コレステロール値については、｢前年度より減｣を達成したいところである。