じぶん更新日記・隠居の日々
1997年5月6日開設
Copyright(C)長谷川芳典



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　岡大構内のミモザ。岡山では、2月に入ってから最低気温が氷点下となる日が多くなっているが、そろそろ寒さの底を越えた模様で、ミモザもまもなく開花しそう。

2020年2月8日（土）



【連載】チコちゃんに叱られる！　「脇腹が痛くなる原因｣

　昨日に続いて、1月31日放送のNHK　チコちゃんに叱られる！の感想と考察。本日は、
  1. なんで子どもはシールが好きなの?
  2. なんで、お肉屋さんでコロッケを売っているの?
  3. なぜマラソンをすると脇腹が痛くなるの?
という３つの話題のうち3.について取り上げる。番組では「右の脇腹は肝臓が揺れて横隔膜を引っ張るから。左の脇腹は大腸の曲がった部分にガスがたまるから」というように説明されたが、右と左の脇腹で痛みの原因が異なるという話は、初めて聞いた。
  • 右の脇腹が痛くなるのは、主に走る振動で肝臓が揺れること大きい原因になる。肝臓が揺れると、横隔膜と肝臓を繋いでいる靱帯がひっぱられるため。
  • 左の脇腹が痛くなるのは、走る振動によって大腸内の軽いガスが上に上がり、大腸の大きな曲がり角の部分に溜まる。大腸が膨れると神経が刺激されて痛みが発生する。
ということで、対処法としては、
  • 右の脇腹の痛みが起こらないようにするためには、普段から腹筋などのインナーマッスルを鍛える
  • 左の脇腹が痛くなった時は、肋骨の下を押し下げてガスを逃がす。

　なお、左の脇腹が痛くなる理由としては上記のほか、走ると（左の脇腹にある）脾臓から筋肉に急激に血液を送りだそうとして腫れて痛むこともあるという。

　以上が番組から得た情報であったが、私自身は、消化しきれていない食べ物が胃や腸の中で偏って痛みを起こしているものと思っていた。じっさい、子どもの頃には、食後すぐに運動するとお腹が痛くなると言われていたものだが、上掲の説明を聞いた限りでは、満腹でも空腹でも同じように痛みが起きるようである。

　あと、あくまで個人的な体験であるが、私の場合、毎朝、サツマイモとヨーグルトを常食としているが、大腸内のガスが溜まって腹痛になることは最近では全く記憶がない。毎日食べていると、腸内菌が安定的に活動してくれているためではないかと思われる。


　次回に続く。